Így tartsd frissen a sportcipődet – 5 egyszerű tipp edzés után
Egy intenzív futás vagy edzés után nemcsak a sportruházatodnak, hanem a cipődnek is szüksége van egy kis törődésre. Az izzadság és a nedvesség könnyen bent maradhat a sportcipőben, különösen a hűvösebb, csapadékosabb időszakban. Ha pedig edzés után rögtön bekerül a táskába vagy a szekrénybe, hamar megjelenhetnek a kellemetlen szagok.
Néhány egyszerű szokással azonban sokat tehetsz azért, hogy sportcipőd két edzés között is friss maradjon.
1. Edzés után ne hagyd a táskádban
Hazaértél az edzésről, ledobtad a sporttáskát, és majd holnap kipakolsz? Ismerős helyzet. A cipőt mégis érdemes minél hamarabb kivenni a táskából. Lazítsd meg a fűzőket, nyisd ki a cipőt, és hagyd jól szellőző helyen kiszáradni. Különösen fontos ez akkor, ha esős időben futottál, vagy az edzés során erősen megizzadt a lábad.
2. A nedves zokni menjen külön
Az edzés után levett zoknit ne hagyd a sportcipőben. A nedves textil tovább növelheti a cipő belsejének páratartalmát, és a kellemetlen szagok kialakulásának is kedvezhet. Ha edzés után nem mész rögtön haza, legyen nálad külön tasak vagy rekesz a használt sportruházat és zokni számára.
3. Hagyd teljesen megszáradni
Ha rendszeresen sportolsz, könnyen előfordulhat, hogy még azelőtt újra felveszed a cipődet, hogy teljesen kiszáradt volna. Amennyiben van rá lehetőséged, váltogasd a sportcipőidet, így több időt hagyhatsz nekik a száradásra két edzés között. Ez különösen praktikus lehet ősszel és télen, amikor a cipők lassabban száradnak.
4. Frissítsd fel a cipőt két edzés között
A rendszeres szellőztetés mellett egy cipőfrissítő spray is könnyen a sportfelszerelésed állandó része lehet. A MERU DEO lábdezodor és cipő spray frissítő citrussal - 100ml praktikus, kétfunkciós megoldás: használható a lábak és a sportcipő felfrissítésére is. Frissítő citrusos illatával jól jöhet edzés előtt vagy után, kis méretének köszönhetően pedig egyszerűen bedobhatod a sporttáskádba. Így nem kell külön terméket magaddal vinned a lábad és a cipőd felfrissítésére.
5. Időnként alaposabb tisztításra is szükség van
A napi szellőztetés és frissítés mellett időnként érdemes alaposabban is kitisztítani a sportcipőt. Mindig ellenőrizd a gyártó tisztítási útmutatóját, hiszen nem minden futó- és edzőcipő mosható ugyanúgy. A talpat és a külső felületet rendszeresen tisztítsd meg a sártól és egyéb szennyeződésektől, a kivehető talpbetétet pedig külön is szellőztetheted.
Apró rutin, nagy különbség
A sportcipő ápolásának nem kell hosszadalmas feladatnak lennie. Ha edzés után kiveszed a táskádból, hagyod megfelelően kiszáradni, külön teszed a nedves zoknit, és rendszeresen gondoskodsz a frissítéséről, máris sokat tettél azért, hogy kellemesebb legyen újra felvenni a következő edzésen.
És ha már kialakítod az edzés utáni rutinodat, ne csak a felszerelésedre gondolj! Fedezd fel hűsítő és regeneráló termékeinket is, amelyek jól jöhetnek a mozgás utáni regeneráló rutin részeként. Olvasd el „Bemelegítés hűvösebb időben – így készülj az őszi edzésekre” című cikkünket is!
Tedd a MERU SportCare DEO lábdezodort és cipő sprayt a sporttáskád állandó részévé, és gondoskodj a frissességről edzés előtt és után is!
Cikk szerzője:
Zsoldos Ágnes
